眼干眨与肝有关吗

概述

随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。其实很多人不知道眼疲劳适合肝脏有关系的，这是肝血不足导致的，当然长时间使用眼睛也会导致眼睛干涩，眼睛过于疲劳可以出现酸胀和发涩感持续用眼容易引起近视因此适当让眼睛休息显得尤为重要，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。

步骤/方法：

1、 首先，保证充足的睡眠，可以使双目得到充分的休息，尤其是夜间的11点到3点，是胆肝休息的时辰。此时间人体不能静卧休息，回肝血量不足，肝脏不能从风休息，就会出现目赤、头痛、头晕眼花等不适。

2、 坚持做眼睛保健操，眼睛保健操简便易行，是很好的科学保护眼睛方法，通过按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉，能够疏通经络气血，增强眼部循环，松弛眼内肌肉，改善神经营养，解除眼轮匝肌、睫状肌的痉挛，消除眼睛疲劳，提高视力。现代人用眼过度，一定要坚持做哦。

3、 可每天早晚洗脸时，分别准备40°C的热水和冷水各一盆，先用热水浸湿毛巾并快速拧干，敷在眼睛上，待毛巾凉了，再用冷水浸透毛巾并拧干，敷在眼睛上，如此重复3次。每天坚持，可调节眼部神经血管紊乱。

注意事项：

不要长时间盯着电脑、电视及书本等，尤其是在空调房里，很容易引发干眼症等，对长时间在电脑前工作或学习的人，每隔1小时应向窗外放眼观望几分钟，看看绿地、蓝天、美景，让眼睛放松；坚持运动。