维C到底能不能防感冒

概述

秋冬交替，天气时暖时寒，令人容易患上感冒，在这个时候，不少人都会多吃维生素C丰富的水果来增强抵抗力，有些朋友更会购买一些维生素C的补充剂来补充。到底维生素C能否抵抗感冒?有些孩子的抵抗力较弱，容易感冒，妈妈们就问宝宝容易生病是否跟缺乏维生素C有关，因为常常听到关于维生素C可以预防感冒的说法。其实吃维生素C并不能预防感冒。

步骤/方法：

1、 首先，吃维生素C并不能预防感冒。大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，并不能预防和治疗感冒。

2、 其次，预防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力。

3、 最后就是萝卜了，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。经常食用萝卜，无论是生吃还是做成其他的菜肴，都有一定的预防感冒的功效，因为萝卜具有清热、解毒、祛寒，防治感冒等功效，

注意事项：

维生素C作为人体必须的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗，所以如果有了疾病，最好去看医师，听从医师的指导用药，切记不可听从民间偏方或者说偏方。