胃动力不足消化不良,且吸收不好怎么办?

概述

现在生活中很多朋友会有非常大的压力，在面对压力的时候，就需要尽快的排解出现，否则就会导致身体出现一系列的问题，你像是肠胃的疾病就是最为常见的，现代人的工作压力大，生活节奏非常的快，每天的饮食都没有办法按时吃，在加上平时如果在喝酒或者是暴饮暴食的话，肠胃肯定会出现问题，你像是胃动力不足就是非常常见的，那么应该怎么办那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是平时可以多揉揉自己的肚子帮助消化，揉腹可增加肚子的血流量，增加胃肠的动力，使胃肠等脏器的分泌功能变得更加活跃，从而加强对食物的消化，以及吸收和排泄，这对老年人非常需要。

2、 再有就是要注意适当的运动，刚刚吃完饭后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。不过那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人。

3、 还有就是突然间胃不舒服，或者喝酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药物，必须要在饭后吃才行，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃的刺激。

注意事项：

最后我们要说的是不管是谁在吃完饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是在晚饭以后，外出散步放松，对促进身体消化很有帮助。