腰部肌肉拉伤怎么快速恢复

概述

腰部肌肉拉伤，也是大家经常会出现的这种情况，因为在日常生活当中，一些剧烈的运动，会引起腰部肌肉拉伤，当出现腰部肌肉拉伤的时候，如果通过一些药物来治疗，只能缓解当时的疼痛症状，但是过了一段时间，疼痛还会反复，西药对身体还有一定的副作用，不能起到根治的效果，腰部肌肉拉伤之后，也可以通过一些敷衍的办法，来快速的恢复拉伤的症状，下面就介绍一下具体的方法。

步骤/方法：

1、 腰部肌肉拉伤之后，可以通过热敷的方法，散寒祛湿，活血化瘀，例如用大盐，麦麸子，和砂子混合在一块，放在锅里大火炒热，然后装在一个袋子里面，放在腰部肌肉拉伤的部位，进行热敷，一天热敷两次，每次半个小时即可。

2、 腰部肌肉拉伤，也可以利用火酒擦洗的方法，这样也能起到活血化瘀的效果，具体方法是，用一般的酒，点着以后，用手插在点着的火酒里面，来回擦洗腰部的伤处，尽量的多擦一会，一天要擦洗两三遍，这种方法对腰部肌肉拉伤效果非常好，

3、 有的人腰部肌肉拉伤，是因为过度疲劳，或者是用力过猛而引起的，这个时候要想恢复的快，可以用热毛巾，在腰部敷一下，很快就能使腰部的肌肉拉伤恢复，用热毛巾敷的时候，要多数几遍，水凉了再加热水，保持水的温度。

注意事项：

腰部肌肉拉伤都是因为人们用力过猛，疲劳过度，激烈的运动而引起的，所以大家在日常生活当中，要特别注意肌肉的拉伤，不要激烈的运动和用力过猛，要注意好休息，避免腰部肌肉拉伤的情况出现。