颜色不同的果蔬有不同的功效哦

概述

我很老公结婚也有几年，今年刚刚生了一个健康可爱的小宝宝，我家宝宝非常喜欢吃水果，五颜六色的非常的好看，我们知道不一样的颜色代表的含义是不一样的，所以说，如果水果代表的颜色不一样的话，那么，自然也就能够给你带来不一样的作用，那么，各种不一样颜色的水果到底有着什么不一样的作用呢。下面我们就一起来对各种颜色的水果做了解。

步骤/方法：

1、 患者要了解红色食物具有增强抵抗力、保护心脏主要有红辣椒、山楂等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者,辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的“杀手”。胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，常食之可增强人体抗御感冒的能力。

2、 患者要知道蓝色食物可以起到安神护眼k蓝莓。适合经常用电脑的人。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，纯粹蓝色食物具有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物。

3、 患者要了解橙色食物有抵抗自由基柑橘、胡萝卜、洋葱、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。橙色食物通常含有α和β胡萝卜素，人体能够把其转化为维生素A，从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。

注意事项：

患者要了解紫色食物可以抗衰老如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。适合心脑血管疾病患者。紫色蔬果中含有花青素，花青素具有强力的抗血管硬化的功效，可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。