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更新时间:2016-12-09 11:36:20
由于现在天气变化多端,尤其是早上中午的时候温差太大,所以很容易发烧感冒。尤其是秋天和冬天的时候,由于温度太低,人们经常出门的时候容易被风吹的感冒。冬天的时候我们应该注意一下个人卫生习惯以及饮食习惯,注意运动锻炼,注意休息,多吃一些热的东西。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝白开水,应该注意保暖,不要太过于焦虑。
1、 应该多喝一些干橘子皮茶,多喝一些陈皮茶,有助于治疗感冒,咳嗽发烧。因为橘子皮具有很好的治疗效果。我们可以橘子的皮剥掉晒干。然后里面的还可以吃。然后就可以一举两得。这个方法非常的经济实惠,尤其是每天晚上睡觉之前应该喝一杯。
2、 多喝白开水,多喝一些热的牛奶,应该经常的用热毛巾敷一下额头。应该多吃一些维生素,多吃一些白菜大白菜胡萝卜,多喝一些胡萝卜汤。多吃一些姜,多喝一些红枣姜糖茶,因为姜具有祛寒除湿的作用。多吃一些雪梨,雪梨可以润肺止咳化痰。
3、 应该注意运动,锻炼。冬天的时候多出去晒晒太阳杀杀菌。每天早晨坚持出去跑步或者是散步,运动锻炼有助于促进血液循环,提高我们的身体免疫力。也可以打打太极拳之类的活动。感冒会传染,所以我们应该出门的时候,戴上口罩,不要传给别人。
感冒的时候,我们应该吃一些感冒药或者是消炎药,吃一些云南白药或者是板蓝根,但是不可以空腹吃药。不可以过度操劳,应该注意休息。