玩手机大拇指关节痛怎么办

概述

关节疼痛、肿胀，中医往往认为可能是外感风寒、或是劳损。因此，中医针对这一问题的疗法往往是以微循环调理为主，只有经络畅通了，则会散结，在微循环不断畅通的同时，症状也将逐渐消失。另外，还可以通过膏药外敷，由毛孔来通经贯络，此后自然也就能够得到缓解。另外，长期玩手机，也会导致关节劳损，则可以通过适当休息，来缓解症状。

步骤/方法：

1、 一般来说，免疫疾病、骨关节炎等，都会导致关节的长期劳损，如从事电脑操作以及打字员等，因此一定要注重休息，另外还可以通过膏药的使用，或者是通过适当运动，来辅助缓解自身疼痛。

2、 在长时间工作之后，通过温水来洗手，养成这一习惯，长此以往，疼痛症状将有可能减缓，此外在抓取沉重物件时，也尽量避免用疼痛的手指或者是拇指，由此导致疼痛感加剧，也需要减少手机的使用时间。

3、 当刺痛开始时，可以通过手部运动的方式，对疼痛加以缓解，手腕旋转是一个最为简单的动作。一般两分钟的时间，就可以让腕肌肉得到充分运用，血液循环也得以恢复，且可让弯曲姿势得以消除。

注意事项：

工作或者是玩手机间隙，需注意休息，手放在桌面上，旋转头部以及手部约两分钟，每天定时松弛或是运动酸痛肌肉，即便并未感受到肌肉酸痛，也需要每天运动、锻炼。