怀孕应该禁止吃什么,早期吃什么保胎

概述

怀孕本身是一种生命延续的过程，而且是一个无比伟大的过程，女人的伟大将会在怀孕和分娩的过程中得以体现。有些女性为了保持体型或者是害怕衰老，而不愿意生孩子，这种想法完全是错误的，女性的体内具有一定数量的卵子，排出一个便少一个，完全排完，也就意味着你的更年期到了，女性怀孕以及哺乳期内由于激素的作用，卵巢暂停排卵，这个时间可减少一二十个卵子的排出，自然生育过的女性，更年期的到来也就相应推迟了。那么怀孕的妇女应该吃什么不应该吃什么呢！

步骤/方法：

1、 怀孕的初期，对于怀孕妈妈来说，饮食是非常重要的一项。如果选择合理的富有营养的饮食，那么对胎儿的健康发育也是非常有帮助的，怀孕的初期首先要吃奶类，因为奶类的营养比较丰富，是怀孕初期很好的营养食物。如果准妈妈不喜欢喝牛奶，那么就可以喝酸奶，或者是吃奶片奶酪等等。

2、 还要注意吃一些蛋白质含量高的食物，比如煮鸡蛋，肉类深海鱼类，但是尽量不要用油炸，红烧等等油腻的做法。还有就是一些蔬菜类，因为各种新鲜的蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，绿叶蔬菜里面的叶酸含量比较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸可以预防婴儿神经，管畸形。

3、 在怀孕初期，孕妇可以吃所有的水果，但是木瓜有堕胎的作用，所以要尽量少吃，如果准妈妈们不爱吃水果，那么只可以做成沙拉。适当的吃一些粗粮，比如玉米面，燕麦，也可以喝些八宝粥等等，但是怀孕初期要尽量的少吃薏米。

注意事项：

孕妇，不易摄食酸性的食物，在近年来国外研究指出，酸性的食物和药物是导致畸形胎儿的元凶之一。孕期应该喝茶少一些，因为孕妇喝茶太多太浓，会对胎儿造成危害。茶中的咖啡因会对胎儿，有影响。孕期也绝对应该禁忌喝烈性酒。