怎样预防小学生近视,有什么建议

概述

小学生预防近视应该注意什么?需要大家都要了解的，眼睛是心灵的窗户，不能从小就让孩子的眼睛受伤，因此保护孩子的眼睛健康，现在所有的学生近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，绝大部分是后天不良用眼造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，所以预防近视首先要养成良好的用眼习惯，现在我们就来简单的了解一下。

步骤/方法：

1、 预防近视需要注意：照明太强或太弱的光对眼睛都是有害的、端正坐姿、看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时、提倡远眺训练做眼保健操、锻炼身体增强体质、平时要合理饮食，均衡营养，不挑食。

2、 孩子易发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。另外后天近视主要与环境因素有关。人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

3、 所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

注意事项：

希望对于常常溺于学海的学生来说提醒，学生年龄到达18岁后可以通过近视手术来治疗近视，摘掉眼镜，其效果良好，特别是现阶段最先进的飞秒激光，已经被当代年轻人所广泛接受，逐渐流行开来。