节后休整：清理肠胃消灭脂肪

概述

我大姨夫的朋友就是得了胃肠炎，造成很多人或多或少的都有胃肠道疾病，药也不按时吃，一般现在人们对于饮食没有很大的重视，胃肠炎是现在比较常见的一种消化道疾病，就是想吃什么就吃什么，该怎么吃就怎么吃，刚开始治疗了一段时间有了好转就不注意了，造成病情越来越严重，晚上吃宵夜啦，或者吃一些过冷过热的食物，去年八月份的时候，

步骤/方法：

1、 这样可以适当的补充维生素，胃肠炎患者要注意自己的饮食习惯，每天多吃点新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物比如辣椒咖啡芥末等等，比如营养粥，多吃点清淡并且有营养的食物，

2、 不要熬夜每天的话多出门呼吸一下新鲜空气，海带莲藕对于恢复是有帮助的，做一下运动，这样不仅可以增强自己的身体素质，还可以增强自己的身体免疫能力，胃肠炎患者要注意自己的休息时间和质量，

3、 晚上的话不要出去吃宵夜，平时的时候不要暴饮暴食，胃肠炎患者尤其是男性患者要注意戒烟戒酒，还有路边的路边摊尽量少吃，有什么情况及时就医治疗，做到少吃多餐，这些食物的卫生不是很严格，

注意事项：

希望我的建议对你有所帮助，胃肠炎患者不要着急害怕，保持良好愉悦的心情有什么情况及时的就医治疗，谢谢听从医生的安排治疗，祝愿你早日康复，