慢性酒中毒的饮食保健建议

概述

慢性酒精中毒指由于长期过量饮酒导致的中枢神经系统严重中毒。乙醇进入人体，因不能被消化吸收，会随着血液进入大脑，破坏神经元细胞膜，削弱中枢神经系统，并通过激活抑制性神经原和抑制激活性神经原造成大脑活动迟缓，一旦过量便会造成大量神经细胞死亡，产生严重的后果，所以健康饮酒非常重要，那么慢性酒精中毒该如何进行进行饮食保健呢。

步骤/方法：

1、 酒精中毒易伤肠胃，所以要及时做好肠胃的修复和调理，尽量吃一些有利于养肠胃的食物，如粥等，尽量避免暴饮暴食，加重肠胃的压力，要循序渐进的做好养护工作，要忌刺激性食物及再次饮酒。

2、 可多喝水(温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水、绿豆汤等)，降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。及时的有效的减轻血液中的酒精浓度，多饮水，多排泄，对于酒精慢性中毒至关重要。

3、 多吃水果及富含维生素的食物，充分补充维生素及矿物质，因为维生素有助于乙醇的分解，从而降低人体各器官里乙醇的含量，可以吃一些促进肠道蠕动的食物，帮助肠道及时排出酒精含量。

注意事项：

要注意适当饮酒，饮酒前吃一些有助于乙醇分解的食物，尽量不要空腹饮酒，注意饮酒的一些小窍门，可以有效减少酒精中毒的可能性，有效保护肝脏及身体各器官免受酒精伤害。