慢性胃炎？喝点酸奶

概述

现在很多年轻人多数都发生了或轻或重的胃病，尤其是一些工作忙的白领，生活没有规律，经常加班加点不分昼夜，加上现在的生活工作压力大，得胃病的人越来越多了，医生说，对于胃病的出现跟饮食有很大的关系，我们大家要想根治这样的情况，改变饮食习惯是最重要的，那么对于胃炎的饮食护理方法是什么呢?下面我们就一起来学习一下吧。

步骤/方法：

1、 首先应该多吃一些富含蛋白质的食品,如瘦肉、鸡、鱼等。还要多吃些高维生素的食物，还有就是高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，比如说绿叶蔬菜，卷心菜，胡罗卜还有洋葱等。少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.

2、 发生了胃病的患者，在饮食上应该以温、软、淡、素、鲜为宜，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，能够防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。对于这些要点，患者一定要认真的遵守。

3、 还有最重要的就是要养成良好的饮食习惯，平时一定要做到定时进食。以一日三餐为主，主要吃容易消化的饮食，尽量的避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物，每顿不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。

注意事项：

季节交替的时候，昼夜温差大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食。