儿童补充维生素食补更胜药补

概述

我们知道现在的孩子绝对是家里的宝了，在加上现在的家庭孩子都是比较少的，所以更加的注意孩子的健康成长，有些家长怕孩子偏食不吃蔬菜会造成维生素的缺乏，于是就买来许多维生素的药物给他们吃，想用维生素制剂代替蔬菜。但是口服维生素是不能代替蔬菜的。蔬菜里不仅含有维生素，而且还含有蛋白质以及多种无机盐和微量元素，这些营养物质不可能靠口服维生素来获得。

步骤/方法：

1、 首先一个就是由于人工合成的维生素为纯药物，其效果远远不如蔬菜中的天然维生素，往往吸收少，并且排泄也是非常快的，况且长期服用维生素还会产生毒副作用，如果过量的话伤害是非常大的。

2、 再有就是我们经常给孩子吃蔬菜，通过咀嚼，对牙床能起到良好的按摩作用，促进其血液循环，提高抗病能力，对牙齿本身也能起到清洁的作用，减少致病菌的繁殖，有利于坚固牙齿和牙周组织的健康。

3、 还有就是生活中不同种类的蔬菜都具有各自不同的营养价值，在补充身体所必需的营养素的同时，人们还可以品味和欣赏各种美味佳肴。维生素制剂是无法满足人们这种感官需求的，而且价格也不占优势。

注意事项：

最后我们要说的是不管是什么原因，还是尽量不要给孩子吃那些维生素类的药物，维生素制剂是代替不了蔬菜的，家长们应让孩子多吃些蔬菜才行。