恶心呕吐需提防青光眼青光眼如何预防

概述

很多然会常摸自己的眼球、看灯光：那大家如果有恶心呕吐的时候，一定要注意了，提防一下是否是青光眼，那智力介绍一下青光眼的特点，就是眼球发硬，看灯光有虹圈，如果朋友们发现了这些症状，记得在发现后及早治疗。因为青光眼是一种比较可怕的眼睛疾病了，大家为了自己的眼睛考虑，也为了能够好好看眼前的人，也一定要注意，那么问题来了，很多朋友想要预防青光眼，可是不知道怎么预防，那么下面就给大家介绍一下预防青光眼的几种方法，大家可以试一试。

步骤/方法：

1、 首先预防青光眼的第一点就是不要暴饮暴食，大家知道么，暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，从而就诱发青光眼。老年人一定要“饭吃八分饱，最好能够做到不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，最好还不吃辛辣及有刺激性的食物，这些可以起到预防的作用。

2、 要说的第二点，其实不光是对于青光眼的预防，对很多疾病都能够起到预防作用，就是要坚持体育锻炼：因为体育锻炼能使血流加快，所以就会让眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但是大家注意一下不宜做倒立，以免使眼压升高，除了这点以外，其他都是可以的。

3、 还有就是保持良好的睡眠：如果睡眠不安和失眠，会容易引起眼压升高，诱发青光眼，那老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要的时候可以服催眠药，尤其是眼压较高的人，一定要睡好觉。保持愉快的情绪也是一个不错的预防方法，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高。

注意事项：

大家注意一下，多吃蜂蜜及其它利水的食物：因为蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。当然，肯定不止蜂蜜，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。