春天心血管老人注意事项

概述

人一旦上了年纪，或多或少身体都会有一些毛病，我们最常见的老年人疾病是心脑血管和高血压，这种情况是非常普遍的，那么我们该如何注意保护自己的身体呢，这也就是我们在不同的季节应该注意，比如说春天，春天天气变化也比较快，老年人免疫力也比较差，所以一定要注意防范，那么在春天心脑血管老人应该注意什么呢？下面给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 心脑血管患者在平时一定要关注天气的变化，一定要及时增减衣物，不能穿得太多也不能穿得太少，如果遇到下雨还有风的天气，要添加衣服带好帽子，早晨不要起的太早，即便是起床也不要急于下地。在床上坐几分钟再穿衣服。

2、 春天昼夜温差大，所以血管反应也比较强烈，很容易会引起心脑血管疾病发作，你早上喜欢锻炼身体的老年人朋友，虽然锻炼身体可以提高耐寒能力，但是一定要拾当，早上八九点下午四五点运动比较好。

3、 心脑血管患者一定要记住不管在什么时候，都不能大吃大喝，否则后果不堪设想，很多人认为春天不冷不热，享受美味佳肴的好时候，这就错了，越是在春天，越要控制好饮食，饮食应该以清淡为主。

注意事项：

平时要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，保证摄入足够的维生素和微量元素，可以适当地吃一些动物脂肪和蛋白质，多吃一些豆类和豆制品是比较好的，一定要保持好的心情，不要出现大喜大悲的情况。