秋冬季节注意严防脑血管病

概述

随着秋意的渐浓，冬天已经近在眼前。每逢换季，总会有许许多多的疾病爆发，而秋冬季节更甚。对于天气的变幻，除了要在衣服的添加、减少上更加的注意以外，在饮食、运动等其他方面也要更加的科学合理，帮助自己更好的适应季节的变幻。秋冬季节是一个脑血管病高发的季节，如何在秋冬季节严防脑血管病，是我们都应该注意的问题。今天为大家分享的主题就是：秋冬季节注意严防脑血管病。希望能够更好的帮助大家享受这个季节。

步骤/方法：

1、 为什么秋冬季节需要严防脑血管病？脑血管疾病的高发，一般与血管痉挛、血压波动很有关系。而这些现象多出现于气温波动较大的天气，而秋冬天气正是如此。白天温度较高，晚上温度急降，正是这样的原因导致了脑血管病的高发。

2、 很多的老人都有晨练的习惯，但是在秋冬季节，早晨的温度还很低，而晨练则可能出汗，导致一些老人喜欢减少衣物出门晨练，这正是需要注意的地方。一定要及时的加减衣物，避免自己受到冷刺激，诱发脑血管疾病。活动量和活动时间也应注意，大量出汗导致血液浓缩，血液粘稠度增高，会诱发脑梗塞。

3、 而在换季的时候，科学的饮食也是值得注意的一点。秋燥有时候也会变成诱发疾病的一个病因。对于老人们来说适时吃一些滋阴酸甘的食物，对身体非常有帮助，可预防出现咽喉疼痛、干咳、唇干舌燥等症状，更多的导致脑血管疾病的发生。

注意事项：

寒冷的天气对于很多人来说都是一个容易患病的气候，对于老年人来说更是如此。所以在秋冬季节，特别是温差较大的地方，一定要注意饮食及平时运动的科学合理，更好的预防脑血管疾病的发生。