避免青光眼保持心情舒畅很重要

概述

如何才能避免出现青光眼呢？这个问题的答案是很多人想要知道的，青光眼对人的伤害是比较大的。值得一提的是，青光眼早期的症状并不明显，很多人经常会忽略，直到青光眼变得很严重的时候才会发觉，这时候就会造成严重的后果，为了避免这种严重后果的出现，大家在日常生活中，必须做好青光眼的预防工作，尤其要了解青光眼的预防知识。

步骤/方法：

1、 首先，保持心情舒畅非常重要，平时要尽量避免情绪过度的波动，因为青光眼的诱发原因很多都是因为长时间的精神刺激而造成的，因此在生活中需要保持心情愉悦，这样才能降低青光眼的发病概率。

2、 其次，养成良好的生活习惯，要从平时的饮食起居做起，必须要有规律，要注意劳逸结合，尤其要进行适当的体育锻炼，保持充足的睡眠，饮食上一定要清淡，营养丰富，尤其不能抽烟喝酒等等。

3、 第三，养成用眼卫生习惯，加强对眼睛的保护同样可以预防青光眼，比如不要在强光下读书，不要在暗室里面停留时间太长，室内的光线最好柔和，使用眼睛要注意卫生，不要过度的用眼。

注意事项：

最后记住，经常抚摸自己的眼球，如果眼球发硬的话，或者看灯光有彩虹圈的话，就需要加以注意了，最好去医院检查一下，提前检查和预防非常重要，因为等到确诊出现青光眼时就为时已晚了。