阴凉天气简单3招助你预防感冒

概述

寒露之后，气温下降明显，深秋季节到来，天气越来越寒冷，很多人都会受到感冒的困扰，感冒是小病，可是病来如山倒，祛病如抽丝，这一病起来少则三五天、一个礼拜多则十天半个月。这要是真病起来，钱也花了，人也难受了，感冒是一种常见病，多发病。感冒的预防重于治疗，而预防的重点应放在日常生活保健上。阴凉天气预防感冒又有哪些小妙招呢？下面我给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 注意天气变化，冷暖交替时应适时增减衣物。天气暖了要脱衣服，天气冷了要穿衣服。一定要注意保暖，不要让自己处于感冒的危险之中，平时多喝一点红糖姜开水也是能对感冒起着一定的预防作用的。

2、 预防感冒的最好方法就是提高自身的免疫力。建议您在平时加强体育锻炼，同时加强营养的摄入。平时不能就宅在家，要多出去走走，多锻炼锻炼自己的身体，预防感冒运动的目的是为了促进新陈代谢，保持身体机能运作。

3、 睡前用热水泡脚。晚上睡觉前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。用热水泡脚，可以促进血液循环，改善身体机能，增强自身的免疫力，也是预防感冒的小妙招之一，大家睡前可以去泡泡脚预防感冒的。

注意事项：

讲卫生。勤洗手，出门戴口罩。呼吸道病毒通过空气以及分泌物传播，所以手到处摸来摸去脏的很，一定要勤洗，出门注意防尘减少病菌对我们身体的侵害。