大雪养生：3妙招轻松躲过感冒

概述

流行感冒是感染了流行感冒所导致的，消除诱因，就要避免感染致病细菌，而细菌感染也会导致感冒的发生，腺病毒以及风疹病毒等，要预防感冒，感冒往往是由于感染了病毒所引起的，常见的致病菌有溶血性链球菌和葡萄球菌等，感冒是一种比较常见的呼吸道疾病，而普通感冒的致病病毒是多种多样的，包括了呼吸道合胞病毒，可以分为普通感冒和流行感冒，

步骤/方法：

1、 就要从增加抵抗力，可以多参加体育活动，就容易受到病菌的入侵感染，锻炼身体，就容易感冒，要增加抵抗力，当人体的抵抗力下降，免疫力入手，在日常生活中，所以要预防感冒，

2、 预防感冒，也要避免挑食，或者是橙子等富含维生素的水果，可以每天吃一个柠檬，在饮食上，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜，可以多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，保持营养的均衡，

3、 应该要避免在人多的公共场所逗留，所以当患了流行感冒，冲冷水澡，其次，注意保暖，平时就要避免着凉，应该多休息，尤其是要避免在流汗，预防风寒感冒，流行感冒是可以通过含有病毒的飞沫来传播的，运动后立即洗头，

注意事项：

平时的生活习惯也很关键，可以养成每天用冷水洗脸、热水泡足的好习惯，预防感冒，当出现了感冒的征兆时，可以饮用一杯泡腾片水，在睡觉之前可以喝一碗红糖姜汤，