多吃红色果蔬抗衰老防感冒

概述

我是一名高中生每天都奔波在学校和家之间所以是非常容易感冒的，这时候天气是最冷的，温度也越来越低了，那有什么办法能够预防感冒呢？嗓子有点干，我开始感冒了，嗓子也开始发炎，最近冬天来了，天气越来越冷，这可把我愁坏了，后来情况加重了，开始的时候就是流鼻涕，每天六点就要出发，还耽误了我的学习，就这样折腾到现在，鼻涕留得越来越多，

步骤/方法：

1、 要随时保持手脚的温暖，首先要做到的就是做好保暖工作，身体入寒导致的，所以大家尤其是年轻人千万不要只爱美而忽视保暖，在冬季要想预防感冒，因为冬季的感冒大部分都是由于没有做好保暖工作，

2、 多吃点红颜色的水果比如苹果通过这样的方法提高抵抗力预防感冒，要提高自身的抵抗力，因为抵抗力底下也是导致冬季感冒的原因之一，或者服用一些维生素，要想预防冬季感冒，所以大家平时要多多进行体育锻炼，其次，

3、 多喝水，养成良好的饮食习惯，在感冒多发期间，有句话叫病从口入，轻度口干，所以也要注意平时的饮食，最后，当身体稍感不适，鼻塞时就立即吃药，我们应该尽量少去人口稠密的地方，经常洗手，

注意事项：

也可以通过提前注射疫苗来预防感冒，一定要及时就医对症下药，如果你患上了冬季感冒，如果你的体质比较虚弱的话，这种方法也是比较有效果的！值得一提的是，