温差大办公族如何预防感冒

概述

现在已经进入了凉爽的秋季，有的人觉得这个季节很凉爽，实际上，这个季节的昼夜温差很大，外面的温度已经偏低了，另外人们在办公室的时候喜欢开空调，温度通常很高，所以办公室里外的温差很大，这种情况很容易造成办公族感冒，通常都是空调惹得祸，所以办公室上班族们应该在使用空调上加以注意，做好各方面的工作来预防感冒。

步骤/方法：

1、 首先，现在的早晚温差很大，在早晚的时候一定要学会加衣，尤其是一些体质比较弱的，抗病能力比较差的，外出的时候一定要带一件外套，所以只要做好保暖工作，这是预防感冒所必须要做到的。

2、 其次，建议大家别把办公室的空调温度开得太高，也不要把门窗关的紧闭，而是要经常开门窗通风，如果在办公室呆时间长了，外出之前最好披件外套，免得身体受到外面寒冷空气的刺激造成感冒。

3、 还有，如果办公室长时间开空调的话，里面的空气很容易变得干燥，皮肤会很难受，会流失很多水分，这种情况下人的抵抗力会降低，因此要经常喝水，还要及时给皮肤补充水分，这也是预防感冒的妙招。

注意事项：

最后记住，一定要养成体育锻炼的习惯，虽然天凉了，但运动的舒适感在提高，可以到外面跑步，爬山等等，可以做一些耐寒锻炼的项目，提高身体的免疫力才能抵抗各种疾病的侵袭。