练习打喷嚏可预防感冒加重

概述

我真的非常的怕得感冒，有时候出乎别人的意料，过了一天又突然下降好多，今天还很热，每次都非常的影响生活和工作，而且每次一感冒，通常来说都要一个月的时间才能够完全的康复，现在天气变化特别的快，特别是喉咙经常会沙哑道，每次我都因为没有做好准备而着凉感冒，将会持续很长的时间，就算吃药也没有太大的用，说不出话了，温度也会变化得很大，带来很大的不便，预防感冒有什么特别好的窍门吗？

步骤/方法：

1、 可以使用按摩的方式，用手指按住鼻根处，上下来回按摩十九次，预防感冒其实有很多小窍门的，如果有感冒鼻塞的症状，使用这种方式也可以得到缓解，这样可以有效的避免感冒，首先每天早上和晚上睡觉前，直到感觉有发热的现象为止，

2、 勤打哈欠可以促进血液循环，增加免疫力，这种方式也可以预防感冒，对于避免感冒是有非常好的作用，另外每天晚上，就算冬天也用冷水洗脸，另外，而且还可以帮助睡眠，睡觉之前可以用较热的水来泡脚15分钟左右，最好是用冷水来洗脸，也可以用冷水来洗鼻孔，

3、 避免感冒，来当成茶喝，如果鼻子有鼻塞流鼻涕的现象，或者是用可乐然后切姜末进去煮一下，这样也可以加强免疫力、防寒，可以削两段葱插在鼻子里面一段时间，每天早晚用盐水漱口，可以有效的杀死口腔的细菌，避免呼吸道感染，也可以使症状得到缓解，

注意事项：

还有的就是拿一个一块钱的硬币，这样可以去除身体里面的湿气以及毒素，轻轻的刮曲池以及腋窝下面的穴道，直到皮肤发热，蘸了白酒之后，发红为止，