心血管患者这样度夏最安全

概述

众所周知，夏天是心血管疾病高发的季节，因为夏天的温度很高，人体皮下的血管会扩张，皮肤的血流量会增加好几倍，这就会导致回流到心脏的血液量减少，因此就会直接影响心肌供血，所以心血管疾病患者在夏天需要注意安全知识。举个例子，夏天的时候体内的水分消耗很快，因为出汗很容易，因此必须要充分补充水分，如果体内缺水的话对疾病非常不利。

步骤/方法：

1、 很多人为了补充水分，就会一次性到喝很多水，这也是不对的，这样会增加心脏的负担，因此每天要多次喝水，但是每次不能喝的太多，千万不能暴饮冰水，短时间内饮用大量的冰饮料容易引起急性心梗等疾病。

2、 另外要保持良好的情绪，因为气温比较高，人很容易变得烦躁，这对于心血管疾病非常不利，所以保持平和的心态以及乐观的情绪非常重要，所谓的心静自然凉，平时多与人沟通交流，学会释放压力。

3、 第三要注意调节饮食，夏天的时候饮食应该多样化，易消化的食物，尤其要保持人体的酸碱度平衡，建议大家多吃新鲜的水果蔬菜，饮食要掌握低热量，低脂肪，低胆固醇，高纤维素的原则。

注意事项：

最后记住，要做好防暑降温工作，要避免在强烈的日光下工作时间很长，出门的时候最好戴遮阳帽，穿的衣服最好有透气性，另外要及时洗澡降温，室内要保持通风，室内的温度也不能太低。