如何治疗腰椎间盘突出才科学

概述

目前，越来越多人患有腰椎间盘突出，同时，很多人仍旧对腰椎间盘突出似懂非懂，没有十分正确的理解。腰椎间盘突出是指腰椎间盘的各个部分，包括髓核、纤维环和软骨板，尤其是髓核，在发生不同程度的退行性改变之后，在某些外力因素作用下，椎间盘的纤维环发生破裂，髓核组织在破裂之处出现突出于后方或椎管内的情况，导致相邻的脊神经根受到一定的刺激或压迫，进而产生腰部的疼痛，一侧下肢麻木或或者双下肢麻木、疼痛等一系列的临床学特征。

步骤/方法：

1、 绝对卧床休息：腰椎间盘突出初次发作时，患者应严格卧床休息，在这里，强调大、小便均不应下床或坐起，才能达到比较好的效果。卧床休息3周后可以在佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。这种方法虽然简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

2、 牵引治疗：对于腰椎间盘突出的患者，采用骨盆牵引，可以适当增加椎间隙宽度，同时减少椎间盘内压，将椎间盘突出部分回纳，能够减轻对神经根的刺激和压迫，但需要注意的是这种治疗方法需要在专业医生指导下进行。

3、 理疗和推拿、按摩：现如今，很多人都选择去进行推拿按摩来缓解腰椎间盘突出的疼痛，或者进行腰椎间盘突出的治疗。这种治疗方法可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但更需要注意的是，暴力推拿按摩可以导致病情加重，患者应当慎重选用此治疗方法。

注意事项：

腰椎间盘突出是在退行性变基础上，由于积累伤导致的，同时，积累伤会使椎间盘的退变更加严重，所以预防的重点在于减少积累伤。首先，平时要保持良好的坐姿，不适合睡太软的床。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。