腰椎间盘突出有什么要注意的？

概述

生活中还有腰椎间盘突出的患者绝对是非常多的，尤其是现在很多的年轻朋友因为种种原因，也被这个可怕的疾病伤害着，真的是非常痛苦的，那么我们患上椎间盘突出应该注意什么，就是每一位患者都要特别在意的，对于疾病来讲，及时治疗很重要，但是日常注意事项也是不能忽视的，如果腰椎间盘突出的患者在生活工作中不注意，很容易使症状复发，加重病情。

步骤/方法：

1、 首先一个就是不要长期弯腰，某些工作需要长期弯腰工作的，工作的时候我们腰椎间盘承受压力，比一般站立时增大一倍以上，因此如果已经患上腰椎间盘突出的话，患者尽量减少弯腰，以减少对腰椎的损伤。

2、 再有就是不要长期久坐，坐着的时候，腰部肌肉韧带处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍，腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，同时坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变。

3、 还有就是要注意不要突然用力，腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，它所承受的压力很大。假如突然用力的话，椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以我们要注意腰部的使用，缓慢用力是非常必要的。

注意事项：

最后我们要说的是腰部十分敏感，冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩，使我们身体出现的疼痛加重，因此患者应做好腰部保暖工作才行。