明辨关于心跳的五大误解合理调控心率保健康

概述

在我们的生活中很多的疾病对健康的伤害都是非常大的，尤其是对于心血管疾病更是需要我们特别的注意才行，因为这样的疾病对于健康的影响是非常大的，绝对不能掉以轻心才行，心脏跳动伴随着我们生命的始终。健康的心脏每天跳动的次数是非常多的，所以如果不了解心跳的事实，就很容易吃亏的，不管是谁都要特别的注意，那么心跳五大误解是什么那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是心跳快就是压力大，其实我们说的压力大会增加静息心率，有时会导致心率增加到每分钟次数是非常多的，造成心动过速。但是压力只不过是心跳加快的一种原因，吸烟和脱水以及贫血也会导致心跳加快。

2、 再有就是心律失常就是心脏病，其实只要不伴有胸闷或气短，偶尔感觉心跳快或心跳加速属正常现象，虽然绝大部分心律不齐不构成危险，但是如果新近发现心律失常且频繁发生，那么就要马上看医生了。

3、 还有就是心跳慢就是心脏弱，人们往往认为心跳太慢，会增加心跳停止的危险。事实恰恰相反。如身体其他肌肉一样，心肌也通过锻炼得以增强。心肌越强壮，心脏效率越高，跳动次数更少。

4、 另外健康心率就是六十到一百次/分钟。其实这个指标是成年人的正常心率范围。但即使在正常范围之内，较高的心率也与缺血性心脏病，或者中风及心脏猝死有很大关联，绝对需要特别的注意。

5、 我们的心率正常就是等于血压正常。其实心率和血压是两码事，两者之间不能简单地画上等号。静息心率正常的人也可能会出现高血压。有些人心率不正常，但其血压却很正常。费劲的身体活动会导致心率飞速加快，但血压变化却不大。

注意事项：

最后我们要说的是平时就要注意观察自己的脉搏是否规律，以及心脏跳动次数的多少，都隐藏着很多身体健康的数据，一旦乱了节奏，人体就会发出一些警告信号。