关节炎竟是心脏病始作俑者

概述

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。关节炎也会对此产生一定影响。类风湿关节炎是一种严重的关节炎，它可以引起严重的关节疼痛、肿胀、僵直。当人体细胞把正常蛋白认作是外来入侵者和外来攻击，可以引起免疫反应即炎症和僵直（后两者是类风湿性关节炎的特点），最终导致类风湿性关节炎的发生。

步骤/方法：

1、 1、午夜之后才睡觉即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康，这些因素都对心脏健康不利，容易患心脏病

2、 2、性生活不检点众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。

3、 3、长时间看电视据调查，每日连续看电视超过4小时，持续6个月以上，容易导致发生心脏病。要多运动，坚持运动。常规体检，告诉医生你的生活习惯包括饮食和锻炼。健康心脏饮食：富含水果、蔬菜、低脂蛋白如禽类、鱼肉、豆类、坚果、种子、低脂奶及全谷类。阅读包装标签，避免高钠、高饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的食品。

注意事项：

胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。血压高，比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。