预防心律失常的办法有哪些

概述

我前一段时候总是感觉自己的心脏不好，有时候会出现心慌的感觉，感受像是心律失常，去医院检查心脏，没有如何的问题，比较健康，但是现在就是担心自己会患上心律失常这些心脏方法的问题，所以请教了医生朋友告诉我怎么去预防心律失常，有那些的方法，现在我也想要告诉大家，让和我一样担心这方面问题的朋友知道如何做，才可以预防心律失常这些心脏方法的疾病。

步骤/方法：

1、 首先，向我们这样的老年朋友一定要保持稳定的情绪，要有轻松的心态，不要因为一些事情就导致情绪过度的起伏，大喜大悲的，不去计较小事，在情绪因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常主要原因。

2、 我们老年人还要有自我预防的意识，有些心律失常是有先兆症状，只要我们可以及时的抓住，就可以采取治疗措施，从而减少甚至避免再发心律失常。出现“阵发性室上性心动过速”人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，来减慢心率的目的。

3、 对于我们老年人来讲是需要定期检查心电图，电解质、肝功、甲功等等的身体检查，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。这样可以更好的及时发现病情，最好就是半年一次小体检，一年一次大体检，这样身体出现任何的状况都可以及时的发现。

注意事项：

老年人一定要养成按时作息的习惯，保证睡眠。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，都是对预防心律失常非常有帮助的。