8个小妙招有效预防白内障

概述

白内障是在老年人中发病率较高的一种疾病，白内障是老年人致盲的主要原因。老年性白内障是一种常见病，与年龄相关，又称为年龄相关性白内障。白内障的危害很大，如果想要彻底的治愈白内障的话就要做到早发现早治疗。当我们出现白内障时，眼睛的视力会受到很大的影响，而且我们的眼睛会出现很多的并发症，因此要积极预防，请问预防白内障的小偏方有哪些？

步骤/方法：

1、 人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C来预防白内障.

2、 常吃富含叶黄素和玉米黄质食物的人相对于其他人，更不容易患白内障很好的预防白内障。白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能预防白内障的形成。

3、 接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

注意事项：

我们要想很好的预防白内障的发生，我们需要注意合理的饮食，生活一定要有规律，而且要戴深色的眼镜，同时还要注意用眼卫生等等问题。