小心饮食！男人不育是吃出来的

概述

现在随着工作压力生活压力大的不断变大，我们身边多多少少都会出现一些不育的事情，这些问题有的时候会出现在女性的身上，还有的时候会出现在男性的身上。但是说到男性不育，人们通常会想到这与长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿及各种电磁辐射有关。但是随着现在医学地不断深入，医学家们发现许多不育症竟是吃出来的，那么下面小编就和大家说几个会导致男性不育的饮食规律。

步骤/方法：

1、 我们都知道营养与生育有着密切的关系，营养不足或营养过剩都可能会导致男性不育症的发生。营养不良的人群经常会存在不同程度的微量元素缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与这些维生素和微量元素都有很大的关系，所以男性在平时的饮食中药掌握平衡，不要太补也不要太缺乏。

2、 长期偏食也是导致不育的一种原因，长期吃某种食物，比如棉籽油、芹菜等，可能会导致精子数量和质量下降而诱发不育。还有就是人们经常是的鱼翅中由于汞含量过高，也会导致男性不育。海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，而鲨鱼长期生长在海洋中体内往往会积累大量的污染毒素，所以经常吃鱼翅的人要特别注意。

3、 还有就是长期食用被化学制剂污染的食物，是引起男性生育能力降低的一个重要因素。因为有一些有毒的物质被广泛用于制造食品的包装袋和洗涤剂中，这些化学物质有雌激素作用，就会抑制睾丸的发育和精子的形成。此外，如果经常食用一些重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育，从而导致不育。

注意事项：

现在有很多不育的现象会出现，所以男性一定要特别注意自己的饮食健康，不吃一些垃圾食品，也不能总是吃一种食物，在饮食方面要平衡健康，这样不仅对身体好，对家庭也很有好处。