老年人饮水的最佳时间

概述

我的爷爷今年八十多岁了，因为平时并不喜欢喝水的原因，所以一整天都难喝一杯水，经常性会等到口渴之后才喝一点点，我们会给他放一些蜂蜜冲开水或者是喝一些茶叶的，他也并不喜欢喝。后来由于血液浓度过高，所以医生建议不得不喝一些水。可是他总是在以前的时候大量的饮用水，我觉得这样是不健康的生活习惯，那么老年人饮水的最佳时间是什么时候？老年人为什么需要多喝水，何时能够有哪些作用呢？

步骤/方法：

1、 老年人经常喝水，可以防止消化不良，防治便秘，有利于保护肾脏，避免尿里钙浓度过高可以防止肾结石，还可以抗衰老，防止白内障形成。缺水会导致血液流动的速度减慢，代谢减慢，导致气血郁滞。

2、 早晨起床后空腹饮用水分可以快速的减轻血液的浓稠度，加快血液循环，可以有利于身体的废物排出，防治脑血栓高血压的症状。老年人不可以大口的喝水或者饮料，不然会引起心跳过速，增加心脏的负担。

3、 老年人应当多喝盐水和茶水，可以补充身体的养料，加少量的盐可以，保持止渴，饮茶的话可以补充，丰富的维生素加强食欲，还可以杀菌消毒，有利于身体的健康，既可以消暑也有利于排泄。

注意事项：

老年人往往会出现口干口渴的症状，因此要增加补水，不可以等到口渴时候才饮水。老年人抗热的能力较差，如果不经常补水的话，可能会导致血液浓度过高。