吃太多不利心脏健康

概述

我是一个大学生，由于个子较高吸收快并且是一个忠实的吃货，所以不是在去吃的路上就是在吃，经常性的会暴饮暴食，进食大量的肉类和零食，虽然长期下来没有长胖很多，但是感觉身体的负荷越来越重。有时候会出现心脏压力过大，睡觉难以入睡的症状。去咨询了医生，医生说吃太多其实不利于心脏的健康，如果长期暴饮暴食，会导致心脏的压力较大可能会使心脏受损。这是真的吗？如果这是错误的生活习惯，那么还有哪些生活习惯也不利于保护心脏？

步骤/方法：

1、 首先饮食过量吃得太多，暴饮暴食会导致血管和心脏的负荷量增加，吃了过多肉食水果蔬菜较少的话，脂肪的增加会导致血管内血脂上升，增加心血管疾病和动脉硬化的可能，都是不利于身体健康的生活习惯。

2、 其次如果发现了打鼾的症状，这说明心脏不好，并且会堵塞睡眠呼吸，严重的情况下会导致心脏压力过大血压上升和心脏骤停。因此如果出现了这样的症状，应当及时就医，以免在睡眠中猝死。

3、 过于热爱锻炼突然增加运动的强度，会使血压上升急剧的变化，会导致心率不齐等症状，也对健康是十分危险的，会导致心血管系统造成巨大的压力。不按时刷牙的习惯，也会影响健康。

注意事项：

生活中有很多习惯，如果不注意的话，会导致心血管压力较大，从而危及生命健康，因此需要保证良好的生活习惯，参加适度适当的锻炼保持膳食结构合理的饮食。