降压治疗需掌握要领多晒太阳有助降血压

概述

许多中老年人到了季节交替都担心心脑血管疾病复发，血压升高常常伴有头痛头晕现象，更有甚者中风，轻者瘫痪，重者就是再也起不来了，所以注意大家应该常常注意自己的血压，有高血压的朋友们更加注意了。那在这个心脑血管爱复发的季节，大家如何去降压治疗呢？有人说多晒太阳有助降血压，这到底有没有科学依据呢？现在小编就来为大家解答。

步骤/方法：

1、 与其说说介绍降压治疗要领，不如告诉大家如何通过生活习惯来预防疾病。已经有心脑血管疾病的或者说是已经步入到中年老人阶段的朋友你们都应该控制饮食，膳食平衡。主要以清淡为主，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等，平时也可以适度做一点户外的运动，比如坝坝舞就是很好的一项运动。

2、 外在的需要大家去控制，内在的如果大家的血压比较高的还是要配合治疗，但是小编在这里还是提醒大家如果患有糖尿病、高血压的患者还是应多喝水，少吃药。患这类疾病的朋友通常血液粘稠，排汗多，所以喝水是为了更好的补充水分。这类病人常吃西药，但这要副作用比较大，所以一定要控制量。

3、 告诉大家如何去降压治疗，现在小编就来为大家说说多晒太阳能助于降血压吗？最新研究调查发现阳光能够使血液和皮肤中的一氧化氮的含量，进而起到降压的作用。听到这里大家是不是觉得找到了良方了，打算每天就去太阳底下晒晒。不过这样又有话说了。

注意事项：

小编还是提醒大家，因为过于暴晒，紫外线过强也会导致患皮肤癌的，而且虽说血压是下降了，但是维生素D并没有减少。对于不太爱晒太阳的人突然暴晒太阳却反而增加了换心脑血管疾病的风险，所以小编是不太建议大家把降血压放在晒太阳上的。