开始脱发怎么办?吃什么好

概述

记得我小的时候，我爸爸前面头发就很少，也就是我们通常所说的“秃顶”，估计是遗传的原因，感觉我哥哥现在才三十几岁，但是前面头发也很少，估计年纪再稍微大点，也跟我爸爸一样会“秃顶”。严重影响着美观，并且看上去年纪会比实际年龄要大很多，而且人看着也没精神，那么，开始脱发怎么办？吃什么好呢？下面，我就跟大家简单分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，引起脱发的原因很多，比如遗传，这是不可避免的，也有的是因为工作或者是生活压力过大，从而导致脱发，这个时候，只要放松心情，脱发情况就能好转，还有的是因为某些疾病导致脱发。

2、 其次，如果发现开始脱发，那么，一定要及时到医院去检查一下，看看到底是什么原因导致的脱发，如果是因为某些疾病导致的脱发，那么，一定要及时治疗，对症下药，以免延误病情，错过最佳治疗时机。

3、 最后，对于脱发的人来说，在日常生活中，也要注意自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑豆，芝麻，苹果，香蕉等，及时补充各种营养和维生素，因为头发缺少营养了也会脱落。

注意事项：

值得注意的是，在日常生活中，我们要注意自己的生活习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，长期睡眠不足也会导致脱发，还要注意适当的进行体育锻炼。