人感染H7N9禽流感的症状及预防

概述

禽流感主要是指在禽类中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。由于种属屏障，禽流感病毒只在偶然的情况可以感染人，H7N9禽流感病毒是其中的一种。主要表现为：病例起病急、早期出现发热，潜伏期较短，一般为1~7天，一旦发病，则病情发展很快。患者表现为发热、咳嗽、少痰等感冒症状，并伴有头痛，全身肌肉无力等症状。有的患者表现出恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。H7N9晚期感染症状持续高烧达到39度以上，表现出呼吸困难，并有咯血痰症状，如果治疗不当或者不及时，就会引发休克甚至死亡。

步骤/方法：

1、 积极参加体育锻炼，尽量参加一些在室内进行的，且人员比较少的体育活动，比如乒乓球，瑜伽等，增强免疫力。保证日常正常饮食起居，不熬夜，戒烟戒酒。生活中多吃大蒜，西红柿，香菇，鲜白萝卜，猕猴桃以及柠檬等含维生素C较多的食物，有助于我们提高自身免疫力，预防禽流感的发生。

2、 养成个人卫生的好习惯，定期洗澡洗头，饭前便后要洗手，最好用清水洗，使用自己的洗漱用品。保持室内空气新鲜，每天至少开窗10分钟换气2次。生活起居定期使用消毒液或者紫外线灯管消毒。

3、 尽量不接触活禽及来历不明的禽类制品，对于买来的禽肉，蛋类一定要充分炖熟，以保证将可能的病毒杀死，因为禽流感病毒在100摄氏度下1分钟即可被杀死。减少前往动物园，野外，活禽市场等场所的次数，尽量不要喂食广场上的鸽子等鸟内，如若接触鸟粪，尽快使用消毒水进行清洗。

注意事项：

及时佩戴口罩，打喷嚏时，对着自己的胳膊内侧打喷嚏，不要打在手上，因为手还要接触生活物品，以免传染给其他人及时就医，不可以擅自用药，如若近期接触过禽类，则要如实告诉医生，以免贻误病情，错过最佳的治疗时间。