脱发有什么好办法怎么办

概述

在繁华的都市中，越来越多人深受脱发问题困扰，脱发严重打击我们的自信心，深陷自卑的情绪中难以释怀。为了治疗脱发，饱受脱发之扰的我们多贵的药都舍得买。其实，脱发并非洪水猛兽，其病因除了遗传因素外，多是由于平时生活中一些不良的习惯导致。只要对目前正在进行的你认为是护发实质是虐发的日常习惯做出改变，就能很好地起到的预防脱发作用。那么，请问脱发有什么好办法，要怎么办？

步骤/方法：

1、 脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

2、 脱发最主要的因素是精血不足、营养匮乏而导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.

3、 饮食习惯其实也和发质的健康有着千丝万缕的联系。身体需要摄取多种必需的脂肪酸，形成恒定的蛋白质，维生素以及矿物质，这样才能让头发健康成长。但是不要指望改变一两天饮食就能彻底改脱头发的状态。

注意事项：

如果家族有这方面的历史，那么就从预防脱发开始。改变自己的饮食习惯，例如少吃油炸和多盐的食品。如果你的头发经常出油，属于脂溢性脱发，那么就需要去医院调理了。