冬季如何有效预防哮喘发作

概述

到了冬天之后天气就会变得越来越冷，强大的冷空气会给大家的工作和生活带来很大的不便。在这个时候，哮喘患者也要开始未雨绸缪，来采取积极有效的措施防止哮喘发作。冬季气候寒冷，空气相对来说也比较干燥，所以哮喘患者的黏膜如果受到冷空气的刺激，就很容易诱使哮喘发作。那么哪些好方法可以有效预防哮喘呢，接下来想必就来为大家支几招吧！

步骤/方法：

1、 首先，要注意保暖。我们都知道冬天天气寒冷是最显著的特点，这这个季节也极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。所以，如果您是有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖。

2、 适当的体育锻炼也是很不错的，因为体育锻炼能够有效提高人体的抵抗力和免疫力，因此，哮喘患者可以根据自己的实际情况选择合适自己的锻炼，但是要注意做一些比较轻松的，不要做剧烈的运动。

3、 情绪其实也是能够影响人体的内分泌的，所以很好的控制好自己的情绪也是过敏性哮喘的最佳治疗方法。因此，在生活中大家都应学会缓解压力，增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良情绪刺激，可以积极参加各种社交活动。

注意事项：

吸入过敏原是哮喘的主要诱发因素，因此在日常生活中，患者应尽量消除工作、生活环境中的过敏原。当过敏原无法消除时也应尽量避免接触。