别让五件事废了你的肾

概述

我们都知道肾在我们的身体中是很重要的，肾乃先天之本。所以所有的人都会怕肾受伤害，可是呢有的人在日常的生活的一些不好的习惯就已经开始伤害自己的肾了。还有就是别以为只有男子会出现肾亏这种现象，需求补肾。我们的女性朋友也是会出现肾亏这种现象的，肾亏的话会加速变老会出现胸部的下垂和掉头发还有会出现性冷淡等情况的发生。下文中我们一起来了解一下那些事会影响我们的肾。

步骤/方法：

1、 有的人感觉喝水多了会经常的上厕所，所以就不爱怎么喝水，其实这是很错误的决定。因为喝水的话，我们的肾脏代谢生理活动所产生的废物会排于尿中，在我们小便的时候排出体外。这一过程是需要有充分的水来进行的。

2、 喝饮料比和白水多的话对我们的肾也不好，因为有的饮料中含有咖啡因正是这种咖啡因会使我们的血压升高，血压一高就会影响到肾。所以在生活中最好少喝饮料多喝白水。这样我们的身体是很有好处的。

3、 口味重的人喜欢在菜里面多放盐，吃盐过多的话也会影响到我们的肾。还有爱喝啤酒和爱吃肉等都会影响到我们的肾。所以我们在日常的饮食中一定要注意，最好能制定一套属于自己的饮食套餐。

注意事项：

出现肾亏的时候我们可以选择山药来进行补肾，山药的补肾效果它是占有很重要的位置的。山药的怎么做法就要看自己的个人喜好了。另外山药除了有补肾的功效以外呢，山药对肺和脾的补益效果也很明显的。