男人出现这变化定是更年期到了

概述

在平时日常生活中，四十多岁的女性朋友容易更年期的症状表现。根据有关调查研究发现，最近几年四十至七十岁左右的男性朋友也会出现一些更年期的症状，这注意原因是，随着年龄的增长男性朋友体内的雄性激素就会减少，体内雄激素减少，就会引起一些更年期症状表现。那么，男性朋友更年期都有那些症状表现能？下面我简要给大家介绍一下，希望大家在平时日常生活中多加注意，做到提前以防，早发现早治疗。

步骤/方法：

1、 男性朋友进入更年期，第一症状表现就是性生活质量下降:男性朋友进入更年期性生活质量下降是因为雄性激素不足而引起的，主要是导致性欲减退和性交时间变短。这个时候男性朋友可以多吃一些坚果，鱼虾类食品进行改善。

2、 男性朋友进入更年期，第二症状表现就是，泌尿系统的症状表现:进入更年期的男性朋友会出现排尿困难或者夜尿增多的症状。出性这些症状，应该注意调解饮食，平时尽量吃一些清淡的饭菜，避免辛辣刺激的食物，如果出现比较严重的状况，要及时去医院。

3、 男性朋友进入更年期，第三症状表现就是内分泌的失调:因为，男性朋友更年期雄性激素会逐渐的减少，这样就会导致出现内分泌失调的症状表现，比如，记忆力下降，容易疲劳或者头昏心慌等。

注意事项：

男性朋友进入更年期，会出现以上症状表现，出现这样的情况时也不必过于紧张，但是，一定要注意保证每天有充足的睡眠时间，还要注意增加自身体育锻炼。这样可以得到改善，严重的一定要去医院进行检查治疗。