婴幼儿补钙吃什么好

概述

宝宝是不是缺钙，是很多妈妈都关心的问题。一旦缺钙，宝宝的生长发育就会受到非常严重的影响呢。钙婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成影响，幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿补钙吃什么好呢，下面我给大家分享一下应如何补钙。

步骤/方法：

1、 首先要适当的晒太阳。经常让宝宝在户外活动。可以让宝宝在太阳下或者在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

2、 其次可以口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收。

3、 最后也可以服用乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，很容易吸收，特别适合婴幼儿。

注意事项：

鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。钙婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，