小便时这个动作能益肾壮阳

概述

肾这一器官对我们来说呢是很重要的，这是因为肾是我们人体当中很重要的排毒器官，肾脏的健康可以说也无时无刻不在反映出人体的健康状况。在这里要说的是在我们进行小便的时候呢哪怕只是一个动作竟会起到补肾的作用。在这里我们就一起的来学习一下小便和健康之间的联系，怎样的判断出小便的健康。再下面我们就一起来学习一下吧。

步骤/方法：

1、 我们在进行小便的时候呢可以踮脚尖这对对男性是有很多的好处的。在这里首要要说一下，踮脚尖能够使我们的足三阴经更加的畅通，可以起到益肾壮阳的作用。这是一个好习惯要记住。

2、 还有就是在踮脚尖的时候呢我们的双侧小腿后部的肌肉会缩短，这样的话挤压出的血液量，是可以推进下肢的血液回流的，可以增强盆底肌肉的强度，这样的话会进一步的使阴茎的硬度和保持勃起的时刻会增强。

3、 最后我们需要注意的是，在小便的时候呢踮脚可以使排尿更加的流通，还有保护前列腺的功效，关于患有慢性前列腺炎及前列腺肥壮的男性特别有协助。办法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，能够重复3-5次。平常也能够操练。

注意事项：

男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的效果。若患有缓慢前列腺炎及前列腺肥壮的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺利。