如何美白牙齿教你5个小窍门

概述

在现如今不仅仅需要有一个光滑白皙的皮肤，有一个洁白整齐的牙齿也会给人留下一个好印象，我身边就有这样的人，虽然说五官长得不怎么样，但是她有一口让人羡慕的牙齿，十分的白净整齐。事实上，美白牙齿也没有想象中的那么难，下面我就根据自己的经验，给大家总结出五个美白牙齿的小方法，希望对大家有帮助，如果有什么更好的建议也可以讨论。

步骤/方法：

1、 通常我们美白牙齿就是通过刷牙，我们要养成良好的刷牙习惯，一天两次，上下刷牙，不要横向，而且选择牙膏的话要选择品质比较好的牙膏，这样才是对我们的牙齿是有好处的，所以要注意。

2、 还可以使用漱口水，但是漱口水不可以替代牙刷和牙膏的作用，所以不能够忽视。同时我们还可以采取激光美白牙齿的作用，但是它的费用会相对比较贵一些，如果有条件的话可以进行。

3、 平时的时候要养成饮食习惯，不要吃太多甜食，这样对牙齿不好，同时养成良好生活习惯，不要抽烟，抽烟时很容易使得牙齿变黄的，所以不要有这些不好的生活习惯，要养成良好生活习惯。

注意事项：

有一个洁白的牙齿需要平时养成一个良好的生活习惯，不要抽烟，不要吃过于甜腻的食物，每天进行两次刷牙，上下刷，如果有条件的话可以去激光美白。