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常吃粗粮薏苡仁的好处

健康分享者:ask73850872th

更新时间:2017-01-05 19:07:32

概述

您好,很高兴能为您解答这个问题!薏仁又名薏苡仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。建议营养保健价值较高适合各种身体状况的人吃,希望我的建议对您有所帮助。

步骤/方法:

1、 薏苡仁具有增强免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效,很适合老人、产妇、儿童或久病体虚的患者食用.同时也是是一种美容食品,经常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑,使皮肤变得光泽细腻,以及对痤疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效.

2、 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效; 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

3、 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益虽说薏米仁好吃,营养价值高,功效作用也不少,但是世间万物都是相克相生而存在的。所以我们了解到了薏米仁对我们人体的正面作用后,也要清晰的知道薏米仁的食用注意事项。

注意事项:

薏苡仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。虚寒体质者高血脂患者孕妇者需要谨慎食用.

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