脸上长斑位置与原因吃什么能祛斑

概述

脸上长斑的原因有很多，可能是由于长时间的光照或者是由于遗传的原因，或者是由于精神压力过大，平时经常失眠，或者是内分泌失调，这些原因都会出现长斑，长斑，可以通过食疗的方法，可以准备一只鸭准备山药，准备地黄枸杞，然后准备葱姜蒜黄酒白胡椒粉，然后用黄酒把鸭身内外均匀涂抹，加上葱姜腌上一个小时，那山药去皮，然后枸杞铺在上铺上面，在火上面蒸大概两个小时，可以起到一个滋阴养颜的效果，经常吃可以祛斑。

步骤/方法：

1、 准备黎平果香蕉，菠萝猕猴桃，草莓定粉白糖蜂蜜冷水，然后将这些材料切丁，然后锅里面加入适当的水。然后用小火慢慢的熬，等水果煮烂之后加入白糖，最后放入水淀粉，最后装入盘内放入适当的蜂蜜经常吃可以起到一个结束的，效果，而且可以美白去斑。

2、 准备黄豆绿豆准备小豆，然后准备糖加黄豆绿豆小豆放水，里面泡涨之后放锅里面煮熟放入白糖，经常吃可以起到一个益气养血的作用可以，通大便，缓解便秘，而且可以清热解毒，对于雀斑，黄褐斑治疗效果非常的不错。

3、 平时也可以多喝一些水果汁，每天可以坚持喝一杯葡萄好吃，呵呵，番茄汁都可以起到一个祛斑的效果多吃一些荔枝荔枝含有糖，还有蛋白质，果胶和维生素c含有磷和铁各种营养元素，经常吃也可以起到一个祛斑的作用。

注意事项：

平时可以多吃一些瘦肉，十六多吃黑，其他的美白的效果，它还有维生素c含果糖和葡萄糖，它含有的维生素c是其他水果的好几倍，所以说想吃干的人可以多吃。