五招教你预防酒精性肝病

概述

酒精性肝病的发生。是因为我们平时长期大量的饮酒。体内摄入大量酒精，而酒精的代谢产物乙醛对我们的肝细胞有毒性作用，导致酒精性肝损害，酒精性肝损害是一个慢性发展的过程，最初表现为酒精性脂肪肝，大部分患者是没有明显的症状，如果不控制饮酒，就可发展为酒精性肝炎，患者出现肝区疼痛、消化不良、食欲不振、腹胀等症状，到了最后严重转为肝硬化腹水。

步骤/方法：

1、 酒精的代谢物导致我们的肝细胞受损，从而引起的酒精性肝病，所以酒精性肝病的罪魁祸首是酒精。因此我们不能摄入酒精太多，戒酒是我们预防酒精性肝病的关键。我们得控制饮酒。或尽量不饮酒。

2、 我们在日常生活中应注意休息和饮食。要避免剧烈的运动，不要劳累过度，保持充足的睡眠。饮食上多吃蛋白化合物，补充维生素c。吃低盐食物，不含钠的食物。要少吃多餐，吃容易消化细软的食物。

3、 我们要保持乐观的心态，如果心情不畅精神抑郁，会阴阳失调，诱发或加重疾病症状。克服不良情绪，对治疗疾病治有信心。平时适当地锻炼身体，能够增强我们的体质，减少或防止疾病的发生。

注意事项：

整治预防酒精性肝病，在戒酒的同时，注意休息，避免剧烈运动的同时，适当的锻炼身体，增强我们的体质。在饮食方面注意营养的同时，不要吃辛辣刺激的食物，油炸的和生硬的食物也不能吃。