小心你的心脏！心脏的六个脆弱时段

概述

心脏是人体最重要的一个器官之一，他肩负着输送血液的功能。人们平时往往忽略对她的爱护，现在开始我们应该加强对心脏的保护，如果心脏受到了损伤，那么其他的器官都会被牵连，严重时，甚至影响人们的日常生活，所以这样看来心脏是我们必须要关心的器官。那么我们就能了解一下，小心你的心脏，容易被忽略的威胁心脏的六个时间段，是哪六个呢？

步骤/方法：

1、 一、饮食不节制的时候，通常在饮食不节制的时候吃到撑，是不合适的，当你吃的很饱的时候，你的心脏的血液需要流到胃部进行工作，吃到撑的时候心脏的血液流动超负荷工作，引起心脏缺血，所以吃八分饱为宜。

2、 二、当你用力排便时候，因为人体在排便的时候，通常需要憋气，也就是屏住呼吸，那时你的心脏会处在供养不充足的时候，会给心脏造成负担，会产生胸闷，所以如果便秘的话，建议平时多吃青菜水果。

3、 三、当你剧烈运动时，对于一般平常不运动的人而言，突然性的猛烈的运动不但会肌肉拉伤，而且也给心脏带来了强大的负担，特别是年迈和患有心脏病的患者，特别注意不能剧烈运动，可以建议你散步的形式运动。

注意事项：

四、经常情绪过于紧张，压力过大时，也对心脏带来了负担。五、每天上午12:00之前也是心脏病患者容易突发疾病的时段。六、到了冬季也是心脏病的高发时段，因为冬季温度过于严寒。