秋季过敏吃什么好?

概述

季节性过敏会让很多人感觉特别的寒心，由于天气的干燥，特别是在秋季很容易会出现过敏的症状，平时可以多吃一些食物，特别是含有对过敏的天然抗炎的食物，可以减少身体产生的作案，从而可以有效的缓解身体过敏的症状，可以多吃一些姜黄它是一种比较常见的调味品，它可以起到一个抗氧化和抗炎的效果，它可以通过遏制一种导致炎症的蛋白质，从而可以减少身体过敏的情况。

步骤/方法：

1、 到了秋季，可以多吃一些柿子椒，因为是指甲里面含有大量的可以起到抗炎功效的维生素c经常吃的话可以增加身体的免疫力，而且它还含有胡萝卜素，含有多种维生素，到秋季的时候可以经常吃。

2、 可以吃红葡萄红葡萄是，具有抗氧化抗炎和抗癌的效果经常吃可以起到一个抗菌抗过敏的作用，也可以多吃一些橄榄它是最好的消炎食物，含有健康的脂肪，而且含橄榄可以增加身体的免疫力及抵抗力，可以适当的补充。

3、 多吃鳄梨也称为牛油果它含有的胡萝卜素和维生素e非常的丰富，可以起到一个很好的抗炎的作用，多吃一些绿色的蔬菜，可以提高人体的免疫力，抵抗力可以减少过敏的风险，平时多吃一些豆腐和芥兰也是非常不错的搭配。

注意事项：

在秋季比较干燥的季节，尽量减少沐浴的次数一年，带走身体的水分，从而会导致皮肤过敏更加的严重，平时出门的时候尽量不要去人多空气质量比较差的场所。