孕妈妈如何做好胎教计划？

概述

现在有很多的胎教方式，比如说音乐胎教，语言胎教，以及信息胎教。我们还是选择最好的。之前应该选择合适的时间进行。我们在进行胎教的时候不应该忽视营养均衡。我们应该进行营养胎教以及抚摸胎教。同时应该保持愉快的心情。千万不可以暴躁易怒。而且应该多沟通交流。多出去透透气，运动锻炼一下。多吃一些保养品。希望下面的方法都给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 首先就是应该多听些音乐。我们可以买一些mp3，P4。因为这些东西没有辐射。千万不可以接近电脑和手机。电脑的辐射非常的大。所以我们可以用mp3来代替他。我们可以戴上耳机，每天晚上睡觉之前听。有助于提高我们的睡眠质量。还可以进行胎教。

2、 第二个就是应该进行营养胎教。我们一定要及时的补充营养，多吃一些牛奶。多吃一些蛋白质。还定要提醒的补钙。应该多吃一些鱼肉蛋白。而且应该多吃些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些苹果和香蕉。而且每天一定要多喝些水，有助于排毒。注意休息。

3、 第三个就是应该保持心情愉快，情绪稳定。不要整天呆在家里，也不要总是坐着。应该经常多出去散散步。这样的话，才有助于宝宝的大脑发育成长。我们可以听一些小故事。可以给孩子读一些儿童文章。生活应该保持平静。而且应该多笑一笑。

注意事项：

进行胎教，我们还是应该选择适当的时间以及方式。同时不要忘记保持营养均衡。而且多听音乐，多看一些小故事。远离电脑手机。最后祝您生活愉快。