头昏脑涨还健忘试试这些方法吧！

概述

很多人都会出现头昏脑胀的现象，特别是在工作之后感觉非常的劳累，所以很多人都觉得眼部不舒服，而且还觉得头疼，现在越来越多的人通过电脑来工作，长时间的对着电脑，可能会导致脑电波受到一定的影响，可能会引起头晕的症状，所以我们平时应该注意劳逸结合，如果经常健忘的情况下多吃一些补脑的食品，对健康是比较好的，平时注意休息。

步骤/方法：

1、 其实很多人出现了体虚的现象，可能会出现头晕脑胀的症状，所以平时可以适当的吃一些补血的食品，这样对健康是比较好的，可以适当吃一些红枣或者枸杞之类的食物，多到户外进行身体锻炼。

2、 有的人患了颈椎病或者出现了心率失调，也可能会导致头晕脑胀的现象，所以如果症状比较严重的情况下，要及时到医院进行检查和治疗，要针对患者的病情进行有效的调整，这样可以有效的改善症状。

3、 有的时候睡眠姿势不好或者睡眠不当，也可能会导致头晕脑胀和健忘的现象，所以平时应该多吃一些补脑的食品，在睡觉之前可以用，有助于促进血液循环，改善身体不适的症状，可以起到养心安神的作用。

注意事项：

经常性的健忘可能是由于脑部疾病导致的这一现象，有的人如果饮食不规律或者经常的劳累，也可能会导致头晕脑胀的现象，所以进行针对性的调整。