体内湿毒太重快去泡泡脚吧！

概述

脚丫子是人体的“第二心脏”，人身体的重要器官在脚上都有反射区，脚上的穴位有很多，脚非常容易受凉，脚受凉后会导致血液淤积，循环不畅。去年过年的时候，我们这边的风俗习惯就是要去给老人拜年，走亲戚，需要带上礼物，我就想了好久，都说送礼送健康，我就在网上买了十多个浴盆送给家里的长辈，她们都非常的喜欢。请问泡脚能去湿气吗？

步骤/方法：

1、 当然可以去湿气了，经常在睡前泡脚可以使脚部的血液流速和流量增加，俗话说的好，春天泡脚升阳固脱夏天泡脚暑湿可祛秋天泡脚肺润肠濡冬天泡脚温灼，尤其进入伏天，可祛湿还能提高睡眠质量。

2、 泡脚的时候，温度可别弄太高了，以40度为宜，时间也不要太长，大约15-30分钟，泡到身体微微出汗的时候就停止，泡的时间要是太长了，会增加心脏负担的。刚吃完晚饭半个小时内先别泡。

3、 有一些生活小常识，比如说泡脚时加上醋，可以改善睡眠，泡脚时加里盐，可以治疗脚气，还可以放入藏红花等中草药，能起到事半功倍的强身保健作用。要长期坚持，不要三天打鱼，两天晒网的。

注意事项：

如果你体内湿气重，少吃油腻的食物，多吃清淡，经常的运动出汗，运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，通过跑步、快步走、游泳、打太极等都可以加速湿气排出。